Godmorgen! Vil lige minde jer om at hvis i er studerende, så er det nu i skal en tur i Topshop. Der er nemlig 20% rabat mod forevisning af gyldigt studiekort. Det kører hele vejen frem til og med lørdag.

Ha’ en god dag.

I går var jeg som sagt ude på lidt shopping og fik prøvet en masse ting i næsten alle de butikker jeg var i. Der var faktisk bare ikke særlig meget der sagde mig noget eller noget hvor jeg tænkte “det må jeg bare have”. Kun to ting – og det var kjolen fra Gina Tricot og nederdelen fra H&M. Jeg mangler sommer items som de to i mit skab og overvejer kraftigt at bestille nederdelen hjem fra deres onlineshop.

Du kan finde nederdelen her. Kjolen var desværre ikke inde på Gina Tricot’s hjemmeside, men kan oplyse at den står til 399,-

Jacket + Tee + shoes: Topshop // Jeans: Lee // Bag: Spell

Altså det der vejr udenfor! Kan det ikke snart bestemme sig, det ligner hele tiden at det skal til at regne – men pludselig så skinner solen igen. Besværligt. Jeg har fri hele weekenden og min kæreste skriver på sin bachelor 24/7, så jeg tog et par timer op i byen i dag og fik tiden til at gå med at prøve en masse tøj. Klap på skulderen til at jeg ikke købte noget.

I dag ville vi prøve noget nyt, efter at vi var kørt lidt træt i salat med tun eller kylling i to uger. Det blev så til noget ligeså simpelt og nemt at lave, det vi bruge var:

• 1 pakke spinat fettucini – efter det var kogt og vandet var hældt fra blandede vi det med ca. 3 tsk. pesto.
• 450 g. kylling skåret i mindre stykker, stegt på panden i lidt olie.
• Da kødet var stegt færdig, men stadig manglede den gyldne farve til satte vi soltørrede tomater og champignoner (fra glas).

Nemt mad der heller ikke koster meget. Det er da dejligt. Selvom det var første gang vi lavede det, så fald det i ret god smag – og det bliver nok ikke sidste gang vi laver det.

Jeg har en overdrevet dårlig kondi, mine lunger kan slet ikke følge med hvis jeg begynder at løbe. Så jeg er begyndt på min egen form for interval træning, som forhåbentlig resultere i noget godt. Jeg har slet ikke forstand på træning andet end hvad jeg kan læse mig frem til på andre blogge, blade og hjemmesider og ellers så spørger jeg min kæreste til råds. Jeg har altså lavet min egen form for interval træning, der gerne skulle ende i at jeg kan løbe i længere tid af gangen – uden at jeg er ved at kaste mine lunger op. Så her er mit program som jeg bruger.

F.eks. i dag var det sådan her:

Jeg er på løbebåndet i en halv time og deler det op i “etaper”.

1. 6,5 min. gang med hastighed på 6 og en stigning på 5% // 3,5 min. løb med en hastighed på 10 og en stigning på 0%
2. 6,5 min. gang med en hastighed på 6 og en stigning på 5,5% // 3,5 min. løb med en hastighed på 10 og en stigning på 0%
3. 6,5 min. gang med en hastighed på 6,5 og en stigning på 6% // 3,5 min. løb med en hastighed med 10,5 og en stigning på 0%

Da jeg startede på mit “program” i sidste uge gik jeg i 8 min og løb i 2, jeg har bare plusset 30 sek. hver gang på løb og trukket dem fra min gå tid. (bortset fra sidste gang, der løb jeg 3 min igen – jeg er først kommet op på 3,5 min. i dag). Jeg ved godt at det er en langsom stigning, men det er det der virker for mig og jeg vil bare gerne i god form og have en bedre kondi – jeg træner ikke til at kunne løbe et maraton, men mit mål er da at kunne løbe 30 min. i træk. Desuden er jeg utrolig dårlig til at presse mig selv, så det hele går lidt mere langsomt med mig.

Jeg vil fremover holde jer lidt opdateret her på bloggen med mit trænings program.

Alarmen er sat til 6.30 men der går altid lige et kvarter med at komme op. Først skal der lige ordnes en lille madpakke så der er lidt mad til arbejde og så skal der spises morgenmad. Vi spiser for det meste havregryn med en banan til.

Efter morgenmad skal der pakkes så vi kan komme ud af døren og op og træne. Jeg kan godt lide at træne først på dagen,  så er det “overstået” og man kan ikke få dårlig samvittighed hvis man ikke når det senere på dagen.

Efter træning står den på arbejde for mit vedkommende. I dag var det ikke så mange timer, men nåede da alligevel at få stress over det myldre af mennesker der stormede butikken

Min kæreste kom og mødtes med mig da jeg fik fri for arbejde og efter jeg havde stresset lidt på arbejde i dag, så fortjente jeg en tur på Baresso :p Bagefter var vi hele byen rundt for at finde fodboldstøvler til min kæreste – det skal siges at det bestemt ikke er nemt at shoppe fodboldstøvler.

Vi prøver så vidt muligt at spise tidligt, altså senest seks/ halv syv. Vi er også begyndt at spise mere sundt (ehem, Baresso!?) og i dag stod den på fuldkorns pitabrød med salat og tun mousse. Tun moussen er bare lavet af dåsetun, hytteost, rødløg og smagt til af lidt citron. Vi spiser det også tit bare på rugbrød.

Resten af aften står på at blogge (right now…), en mindre opvask, lidt oprydning og en gåtur.

Go’ aften

Skjorte: H&M (mande afdeling) / Jeans: Topshop / Sko: Topshop / iPhone cover: Topshop

Dagens outfit. Simpelt og behageligt. Skjorten er købt online på H&M, det er fra mande afdelingen. Jeg prøvede den for nogle uger siden i butikken og syntes den var ret smart og jeg mener piger sagtens kan bruge den også. Jeg har købt min i xs.

Nu skal jeg lige arbejde nogle timer og derefter håber jeg at vejret er godt så jeg kan komme ud og nyde det lidt med min kæreste når jeg får fri.

Det skulle have været throwback Thursday, men computeren ville ikke samarbejde i går For præcis et år siden fik jeg lavede de to overstående tattoos. De første to billeder er fra den dag jeg fik dem lavet. Uhh kunne næsten ikke vente med at få det plastik af så jeg kunne se dem ordenligt. De to sidste billeder er taget i går og det er så sådan de ser ud nu.

Skriften på mit håndled er næsten slidt væk på trods af at jeg faktisk har fået den tegnet op igen. Men det kan næsten ikke undgås når den sidder der.

Billeder: source

Jeg er helt vild med Venessa Hudgens stil på de overstående billeder. Kjolen er bare så skøn og sommerlig og det er så fint med håret opsat med fletninger. Glæder mig til selv at kunne hoppe i maxi dresses og solbriller  :)

Source

Lidt inspirations billeder på en dejlig solskins dag. Jeg har selv været ude og træne lidt i det skønne vejr. Mere om det i et andet indlæg.